在開始練習間歇式日記之前，我的生活感覺漫無目的，每天就是一直忙忙忙
但自從我開始練習這個方法之後，生活因此改變很多，不只讓我更有意識的利用我的時間，也幫我找到生活中對我有意義的事情🥰
00:19 為什麼想開始記錄生活？
01:41 間歇式日記執行方式 & 5個好處
02:42 更有意識地利用時間
03:34 輕鬆記錄生活
04:01 理清思緒、找出問題
04:35 變得更有創意
05:11 生活更有意義👻 我是誰？
嗨，我是薑餅資，目前是在醫院工作的住院醫師，喜歡研究時間管理、有效學習和自我成長相關的內容，幫助我認真生活，讓我每天都比前一天的自己變得更好🥳
日記是定期寫下的事件、想法或感受的記錄。 它通常用作自我反省和自我完善的工具，以及跟踪進度和記錄個人成長的一種方式。 有些人用日記來記錄他們的日常活動，而另一些人則用它們來表達自己的情緒或集思廣益並為未來做計劃。 日記有許多不同的類型，包括個人日記、學術日記和專業日記，人們可能會將它們用於各種目的，例如記錄想法、練習寫作或簡單地反思當天發生的事件。
A journal is a record of events, thoughts, or feelings that is written down on a regular basis. It is often used as a tool for self-reflection and self-improvement, as well as a way to track progress and document personal growth. Some people use journals to write down their daily activities, while others use them to express their emotions or to brainstorm and plan for the future. There are many different types of journals, including personal journals, academic journals, and professional journals, and people may use them for a variety of purposes, such as recording ideas, practicing writing, or simply reflecting on the events of the day.
